जमशेदपुर समाचार:
छठ को लेकर गेंदा फूल की मांग बढ़ गयी है. मांग के अनुरूप आपूर्ति के लिए कोलकाता से बड़ी मात्रा में गेंदा के फूल मंगाए गए हैं। स्टेशन समेत अन्य जगहों पर इसकी बिक्री भी शुरू हो गयी है. हालांकि, दिवाली की तुलना में फूलों की कीमतों में काफी गिरावट आई है. दिवाली के दौरान जहां एक पीस माला 50 से 60 रुपये में बिक रही थी, वहीं रविवार को गेंदा फूल की माला 20 से 25 रुपये प्रति पीस बिक रही है. लोग फलों के साथ फूल भी खरीद रहे हैं। स्टेशन फूल विक्रेता कविता प्रमाणिक ने बताया कि छठ के दौरान गेंदा फूल की आपूर्ति मांग से अधिक थी, इसलिए दाम कम हैं. यदि समय पर फूल नहीं बिके तो वे खराब हो जायेंगे।
छठ की खरीदारी के लिए बाजार में उमड़ी भीड़
छठ पर्व को लेकर रविवार की सुबह से ही शहर के विभिन्न बाजारों और चौराहों पर फल और पूजा सामग्री की दुकानें सज गयी हैं. सुबह से ही लोगों ने खरीदारी करनी शुरू कर दी, जिससे बाजारों में भीड़ देखने को मिली. भीड़ के कारण दोपहर तक मुख्य मार्गों पर जाम लग गया। विक्रेताओं ने बताया कि इस बार छठ पर्व को लेकर सामानों की बिक्री पिछले साल से अधिक है. पूजा सामग्री, बांस की टोकरी, सूप, फल, नारियल सहित छठ पर्व में उपयोग होने वाली सामग्रियों की पारंपरिक रूप से खरीदारी हो रही है। दुकानदारों के मुताबिक इस बार कुल कारोबार करीब पांच करोड़ रुपये होने की उम्मीद है।
छठ पूजा सामग्रियों की सूची एवं कीमतें
सेब (कश्मीर से)- एक पेटी- 500-800 रुपये संतरा- 75-80 रुपये प्रति किलो
नारियल- 30-40 रुपये प्रति पीस गन्ना- 30-40 रुपये प्रति पीस
आम की लकड़ी – 15-20 रुपये प्रति बंडल – 25-30 रुपये प्रति नग
अनानास- 30-35 रुपये प्रति पीस, अदरक- 10 रुपये प्रति पीस
जलीय फल (सिंघाड़ा) – 40 से 50 रुपये प्रति किलो आंवला – 60 से 80 रुपये प्रति किलो
सूप- 70-120 रुपये, डाला- 60-450 रुपये
तेल – 140 से 150 रुपये प्रति लीटर मिट्टी का चूल्हा – 90-100 रुपये कोसी का पूरा सेट – 400-450 रुपये का सेट
दीया (आकार के आधार पर) 5-10 रुपये प्रति पीस, छोटा दीया- 15 से 20 रुपये प्रति दर्जन
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हार्ट, बीपी और शुगर के मरीजों के लिए रोजा रखने से पहले डॉक्टरों की सलाह लेना जरूरी है.
नहाय-खाय के साथ शनिवार से चार दिवसीय छठ महापर्व शुरू हो गया। छठ के दौरान 36 घंटे का निर्जला व्रत होता है, जिसमें भक्त बिना भोजन या पानी ग्रहण किए सूर्य देव की पूजा करते हैं। यह तपस्या जितनी शारीरिक सहनशक्ति की परीक्षा है उतनी ही आस्था की भी। डॉक्टरों के मुताबिक थोड़ी सी सावधानी बरतकर श्रद्धालु अपनी आस्था और स्वास्थ्य दोनों की रक्षा कर सकते हैं। एमजीएम अस्पताल के मेडिसिन विभाग के एचओडी डॉ. बलराम झा ने कहा कि व्रत शुरू करने से पहले पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है, ताकि शरीर को ऊर्जा मिल सके. व्रत के दौरान ज्यादा देर तक धूप में रहने से बचना चाहिए, इससे डिहाइड्रेशन और थकान की समस्या हो सकती है. हार्ट, बीपी या शुगर के मरीजों को व्रत शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और अपने स्वास्थ्य की जांच करानी चाहिए। अगर हार्ट, बीपी या शुगर लेवल हाई है तो व्रत के दौरान विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। शरीर में पानी की कमी से बचने के लिए खरना प्रसाद के दौरान तरल पदार्थों का सेवन करें. शरीर को आराम दें, मेहनत वाले काम से बचें। दवाइयां समय पर लें. ब्लड प्रेशर और शुगर की नियमित जांच कराएं। यदि आपको कोई असामान्य लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।छठ के दौरान चढ़ाए जाने वाले फल और प्रसाद भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
छठ पर्व के दौरान कई तरह के फल और सब्जियां चढ़ाई जाती हैं. प्रसाद के साथ-साथ यह इंसान के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई फल होते हैं, जो कई तरह के विटामिन से भरपूर होते हैं। इसे खाने से लोगों को बहुत फायदे मिलते हैं. छठ पूजा के दौरान चढ़ाए जाने वाले फल केला, गन्ना, नारियल, गलगल, आंवला, सिंघाड़ा और अन्य फल और सब्जियां हैं जो विटामिन से भरपूर होते हैं।
किस फल में कौन सा विटामिन होता है और यह शरीर के लिए कैसे फायदेमंद है?
सेब-
सेब में फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य, वजन प्रबंधन, बेहतर पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता में मदद करते हैं। इसके साथ ही पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, मधुमेह के खतरे को कम करने और शरीर को कैंसर से बचाने में भी सहायक हो सकते हैं।
नारंगी-
यह विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर है। यह प्रतिरक्षा बढ़ाता है, त्वचा में सुधार करता है, पाचन में सुधार करता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और वजन प्रबंधन में भी सहायक है। आंवला- यह विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, पाचन में सुधार, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
गगल-
इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह शरीर को डिटॉक्स करने, वजन कम करने और त्वचा व बालों के लिए फायदेमंद है। यह सर्दी और खांसी से बचाता है, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने में मदद करता है। अनानास- इसमें विटामिन सी, फाइबर और मैंगनीज जैसे तत्व होते हैं, जो इंसान की पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
सुथनी-
इसमें विटामिन बी, फाइबर, पोटैशियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये भूख को नियंत्रित करने, पाचन में सुधार, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। सुथिनी पेट के अल्सर, सूजन और जलन में भी फायदेमंद हो सकती है और विटामिन बी की कमी को दूर करने में सहायक है।
नारियल-
इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मैंगनीज और फास्फोरस, वसा पाया जाता है। यह हड्डियों को मजबूत करता है, ऊर्जा प्रदान करता है, कोशिकाओं की रक्षा करता है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और कब्ज, त्वचा की समस्याओं और हृदय रोग जैसी बीमारियों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
किया-
इसमें पोटेशियम, विटामिन बी 6, विटामिन सी, फाइबर, मैग्नीशियम और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पाचन, हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क समारोह में सुधार करते हैं। ऊर्जा प्रदान करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। इसके अलावा केला त्वचा को चमकाने, मांसपेशियों को मजबूत रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
सिंघाड़ा-
इसमें पोटेशियम, मैंगनीज और कॉपर जैसे तत्व होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।
गन्ना-
इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयरन जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं और पाचन में सुधार करते हैं।
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