हां, आपको अपनी पानी की बोतल साफ करने की जरूरत है। यहाँ क्यों और कैसे है

आप अपनी भरोसेमंद पुन: प्रयोज्य बोतल को केवल साफ, स्वादिष्ट पानी से भरकर रखें। क्या आपको अब भी इसे धोने की ज़रूरत है?

विशेषज्ञों का कहना है कि पुन: प्रयोज्य बोतलें गंदी हो जाती हैं, चाहे उनमें कोई भी तरल पदार्थ भरा हो, और उन्हें नियमित रूप से साफ करना महत्वपूर्ण है।

जब हम पानी का घूंट पीते हैं तो पानी की बोतलें हमारे मुंह से और जब हम पुआल या ढक्कन को छूते हैं तो हमारे हाथों से कीटाणु पकड़ लेते हैं। वे छोटे, कठिन-से-पहुंच वाले कोनों और क्रेनियों से ढंके हुए हैं जो बिना साफ किए छोड़ दिए जाने पर फफूंद, बैक्टीरिया और अन्य रोगाणुओं के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं।

यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर में काम करने वाली नर्स प्रैक्टिशनर मिशेल नेपर ने कहा, “यह कुछ सांसारिक जैसा लगता है, लेकिन यह बेहद महत्वपूर्ण है।”

अशुद्ध पानी की बोतलें पेट में दर्द और गले में खुजली का कारण बन सकती हैं और यहां तक ​​कि एलर्जी और अस्थमा को भी बढ़ा सकती हैं।

विशेषज्ञ इस बात पर असहमत हैं कि आपको उन्हें कब और कैसे धोना चाहिए, लेकिन वे सभी एक बात पर सहमत हैं: अपनी पानी की बोतल को प्यार भरी सफाई दें, क्योंकि कुछ न होने से कुछ बेहतर है।

बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक डॉ. माइक रेन ने कहा, “क्या यह इतनी बड़ी बात है? नहीं। लेकिन अपनी पानी की बोतल धोना भी मुश्किल नहीं है।”

एकदम साफ पानी की बोतल के लिए कुछ सुझाव

विशेषज्ञों का कहना है कि गंदगी को इसकी परवाह नहीं है कि आपकी पानी की बोतल किस चीज से बनी है। पुन: प्रयोज्य धातु, प्लास्टिक और कांच की सभी बोतलों में रोगाणु पनपते हैं, लेकिन प्लास्टिक की बोतलों के अंदर खरोंच या खरोंच आने की अधिक संभावना होती है, जहां सूक्ष्मजीवी जीवन बस सकता है।

सबसे अच्छी सफाई दिनचर्या सरल है: गर्म, साबुन वाले पानी से अंदर और बाहर रगड़ने के लिए स्पंज या बोतल ब्रश का उपयोग करें, इसे धो लें और सूखने दें ताकि यह अगली रीफिल के लिए तैयार हो। एक संकीर्ण या पाइप क्लीनर के आकार का उपकरण तिनकों और तंग दरारों में घुसने के लिए उपयोगी हो सकता है।

गहरी धुलाई के लिए, वैज्ञानिक सलाह देते हैं कि यदि ऐसा करना सुरक्षित है तो बोतल को डिशवॉशर में डाल दें, या बोतल में डेन्चर या रिटेनर-क्लीनिंग टैबलेट को रात भर घोल दें। सिरके या बेकिंग सोडा के गर्म पानी के घोल से स्क्रब करना भी काम करता है।

कई विशेषज्ञ हर दिन साधारण, साबुन के पानी से सफाई करने और सप्ताह में एक बार गहरी सफाई करने की सलाह देते हैं। यदि दैनिक सफाई थोड़ी अतिरिक्त लगती है, तो रेन ने कहा कि प्रत्येक रिफिल के दौरान सिंक के ऊपर माउथपीस को धोने जैसी अन्य अच्छी आदतों को बनाए रखते हुए इसे कम से कम हर दूसरे सप्ताह में करने का प्रयास करें।

लेकिन यदि आप अपनी पुन: प्रयोज्य बोतल को प्रोटीन शेक या व्यायाम पेय जैसे अन्य पेय पदार्थों से भरते हैं, तो इसे हर दिन साफ ​​करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। चीनी युक्त पेय ऐसे अवशेष छोड़ते हैं जिन्हें बैक्टीरिया नाश्ता करना पसंद करते हैं।

क्या आपको हर दिन अपनी बोतल में पानी डालने की ज़रूरत है?

क्या पुन: प्रयोज्य बोतल में रात भर पानी छोड़ना ठीक है? विशेषज्ञ असहमत हैं.

कुछ लोग कहते हैं कि प्रत्येक रिफिल के बाद मैल को बाहर फेंक देना चाहिए, जबकि अन्य हर कुछ घंटों में खाली करने की सलाह देते हैं। रेन का कहना है कि रात भर के लिए कुछ पानी छोड़ देना ठीक है, लेकिन पुराने पानी को कम से कम हर कुछ दिनों में खाली करना चाहिए।

“दिशानिर्देश दिशानिर्देश हैं,” रेन ने कहा। “हर कोई इसे थोड़ा अलग ढंग से करेगा।”

यदि बोतल पर फफूंद दिखाई दे रही है या अंदर के तरल में अजीब गंध है, तो इसे न पियें। डिस्पोजेबल प्लास्टिक की पानी की बोतलों को दोबारा भरने से बचें क्योंकि रसायन पानी में मिल सकते हैं, और वे दरारों और दरारों से और भी अधिक भरे होते हैं जो कीटाणुओं को आश्रय दे सकते हैं।

पानी की बोतल के प्रदूषण का अध्ययन करने वाले जॉर्जिया दक्षिणी विश्वविद्यालय के आतिथ्य विशेषज्ञ आइवी सन ने कहा, पानी की बोतल साफ करने की सभी दिनचर्या एक जैसी नहीं दिख सकती हैं – लेकिन इस आदत को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। वह हर दिन अपनी और अपने बच्चों की बोतलें साबुन के पानी से धोती हैं।

सन ने कहा, “यह बस एक बहुत छोटा कदम है जो हम करते हैं, लेकिन यह काफी हद तक हमारे स्वास्थ्य में मदद कर सकता है।”

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