हेडस्पेस की ब्लैक फ्राइडे डील लाइव है, 4 दिसंबर तक अपनी वार्षिक सदस्यता पर 50 प्रतिशत की छूट दे रहा है। इससे पूरे वर्ष की लागत $35 तक कम हो जाती है, जिससे आपको निर्देशित ध्यान, पाठ्यक्रम और तनाव-प्रबंधन उपकरण तक पहुंच मिलती है जो आपको नए साल में संतुलित रहने में मदद कर सकते हैं।
हेडस्पेस डिजिटल माइंडफुलनेस में सबसे अधिक पहचाने जाने वाले नामों में से एक बन गया है। ऐप व्यावहारिक ध्यान मार्गदर्शन को संरचित पाठ्यक्रमों और शांत ध्वनि दृश्यों के साथ मिश्रित करता है जो रोजमर्रा के तनाव को प्रबंधित करना आसान बनाता है। इसके कार्यक्रम शुरुआती-अनुकूल परिचय से लेकर चिंता, उत्पादकता और नींद जैसे विषयों पर केंद्रित सामग्री तक सब कुछ कवर करते हैं।
सब्सक्राइबर्स को हेडस्पेस टीम के नेतृत्व में सैकड़ों निर्देशित सत्रों तक पहुंच मिलती है, जिसमें छोटी दैनिक प्रथाएं शामिल हैं जिन्हें कुछ अतिरिक्त मिनटों में पूरा किया जा सकता है, साथ ही लंबे पाठ्यक्रम जो स्थिरता बनाने में मदद करते हैं। ऐप के स्लीपकास्ट और साउंडस्केप अद्वितीय हैं, जिन्हें एक स्थिर रात्रि दिनचर्या बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो बेहतर आराम को बढ़ावा देता है। सुबह के लिए, साँस लेने के व्यायाम और प्रेरक लघु सत्र होते हैं जो आने वाले दिन के लिए ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं।
हेडस्पेस में वैयक्तिकृत प्रगति ट्रैकिंग, मूड चेक-इन और वैकल्पिक अनुस्मारक भी शामिल हैं जो आपकी नई दिमागीपन आदतों के अनुरूप रहना आसान बनाते हैं। ध्यान में नए किसी भी व्यक्ति के लिए, ऐप की स्पष्ट संरचना एक बड़ी ताकत है। आपको यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि कहां से शुरू करें, क्योंकि यह आपके लक्ष्यों या वर्तमान मनोदशा के आधार पर सत्र का सुझाव देता है।
यह वार्षिक डील उन उपयोगकर्ताओं के लिए आदर्श है जो समय के साथ माइंडफुलनेस अभ्यास से जुड़े रहना चाहते हैं, या कोई भी व्यक्ति जो अपने जीवन में एक नई आदत को शामिल करने में रुचि रखता है। वर्ष के लिए अग्रिम भुगतान करने से आम तौर पर मासिक योजना की तुलना में पैसे की बचत होती है, और छूट उस लागत को और भी कम कर देती है। चाहे आप ध्यान की मूल बातें सीख रहे हों या मौजूदा दिनचर्या को परिष्कृत कर रहे हों, पूर्ण पुस्तकालय पूरे वर्ष चीजों को आकर्षक बनाए रखने के लिए पर्याप्त विविधता प्रदान करता है।
यदि आप अभी भी वेलनेस ऐप्स की तुलना कर रहे हैं, तो सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप्स के लिए हमारी मार्गदर्शिका देखें कि हेडस्पेस अन्य विकल्पों के मुकाबले कैसे खड़ा है। लेकिन जो लोग शांत दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध हैं, उनके लिए यह वार्षिक पेशकश कम लागत पर आदत शुरू करने के सबसे सरल तरीकों में से एक है।
