विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 99% लोग प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं। यह एक चिंताजनक वास्तविकता है जो हर किसी को हानिकारक कणों के संपर्क में लाती है और श्वसन समस्याओं और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ाती है। जनहित में जारी एक अनुस्मारक के रूप में, डब्ल्यूएचओ ने हाल ही में कार्रवाई योग्य कदमों का एक सेट साझा किया है जो प्रत्येक व्यक्ति अपने वायु प्रदूषण पदचिह्न को कम करने के लिए उठा सकता है।
वायु प्रदूषण: एक मूक स्वास्थ्य खतरा
WHO के अनुसार, वायु प्रदूषण से इस्केमिक हृदय रोग, स्ट्रोक, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और फेफड़ों के कैंसर जैसी बीमारियाँ होती हैं। प्रभाव यहीं ख़त्म नहीं होता. डब्ल्यूएचओ वायु प्रदूषण को गैर-संचारी रोगों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक और कुपोषण, शराब के उपयोग और शारीरिक निष्क्रियता की तुलना में अधिक मौतों का कारण मानता है।
WHO ने वायु प्रदूषण पर अंकुश लगाने के लिए सुझाव साझा किए
इन जोखिमों को कम करने में मदद करने के लिए, WHO ने व्यक्तियों और समुदायों के लिए हर दिन स्वच्छ, हरित हवा के लिए कदम उठाने के आसान तरीकों की रूपरेखा तैयार की है।
1. अधिक पैदल चलें या साइकिल चलाएं
चुनना पैदल चलें या साइकिल चलाएं वायु प्रदूषण को कम करने और उससे लड़ने के लिए पेट्रोल वाहनों का विकल्प चुनने के बजाय यह सबसे अच्छी बात है जो आप कर सकते हैं। हर बार जब आप पेट्रोल कारों या वाहनों को छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आप कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड और वायु प्रदूषण में योगदान देने वाले कण जैसे हानिकारक प्रदूषकों की रिहाई को कम करते हैं। साथ ही, हर दिन पैदल चलना या साइकिल चलाना भी बेहतर स्वास्थ्य और फिटनेस से जुड़ा है।
2. ऊर्जा-कुशल उपकरणों पर स्विच करें
ऊर्जा-कुशल उपकरणों का उपयोग करने से सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड और पार्टिकुलेट मैटर जैसे प्रदूषकों के उत्सर्जन में कमी आती है, जो सामूहिक रूप से वायु प्रदूषण के प्रमुख दोषी हैं। साथ ही, यह बिल बचाता है!
3. कचरे का प्रबंधन जिम्मेदारी से करें
अपशिष्ट निपटान एक बढ़ता हुआ मुद्दा है। खुले स्थान पर कूड़ा जलाने से बचें, क्योंकि इससे जहरीला धुआं निकलता है जो पर्यावरण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। पृथक्करण, पुनर्चक्रण और खाद बनाना महत्वपूर्ण तरीके हैं जिनसे पर्यावरण को स्वच्छ और सुरक्षित रखने के लिए अपशिष्ट निपटान का प्रबंधन किया जा सकता है।
4. नवीकरणीय ऊर्जा स्रोतों का उपयोग करें
सौर या पवन ऊर्जा जैसे नवीकरणीय ऊर्जा स्रोतों को चुनने से आपके वायु प्रदूषण के प्रभाव में काफी कमी आती है। कोयला और तेल जैसे ऊर्जा स्रोत बड़ी मात्रा में पार्टिकुलेट मैटर, सल्फर डाइऑक्साइड और नाइट्रोजन ऑक्साइड को वायुमंडल में छोड़ते हैं, जिससे वे वायु प्रदूषण के असली दोषी बन जाते हैं।
5. खाना पकाने के स्वच्छ तरीके अपनाएं
लकड़ी, कोयला और मिट्टी के तेल जैसे पारंपरिक बायोमास ईंधन से एलपीजी, बायोगैस और सौर ऊर्जा जैसे स्वच्छ खाना पकाने के विकल्पों पर स्विच करने से समग्र वायु प्रदूषण में कमी आ सकती है।
6. हरित स्थानों की वकालत करना
अधिक पेड़ लगाओ. पार्कों का विस्तार करने और पेड़ लगाने से वायु प्रदूषण के प्रभाव से निपटने में मदद मिलती है। पेड़-पौधे कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित करते हैं, धूल और प्रदूषकों को रोकते हैं और स्वच्छ ऑक्सीजन छोड़ते हैं। साथ ही, एक हरा-भरा ग्रह आपकी इंद्रियों को हमेशा अधिक सुखदायक महसूस कराएगा।
7. सार्वजनिक परिवहन या इलेक्ट्रिक वाहन चुनें
जितना अधिक लोग इलेक्ट्रिक बसों या वाहनों का उपयोग करना चुनते हैं, उतना अधिक नाइट्रोजन ऑक्साइड (NOx) और पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5) का उत्सर्जन, जो स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों के लिए हानिकारक है, अपने आप कम हो जाता है।
(पाठकों के लिए ध्यान दें: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।)
